RELAZIONI E INTIMITA': IL SENSO DI COLPA CI LIMITA NELLE NOSTRE RELAZIONI

Il senso di colpa è un'energia bloccante che limita le nostre azioni e ci fa sentire a disagio e sbagliati.
Ha origini molto profonde,spesso nasce in tenerissima età, quando incominciano i primi no, non devi, non si può, è sbagliato, è sporco, e così via... spesso il senso di colpa è associato alla vergogna, una sensazione di inadeguatezza in cui ci si sente sbagliati, brutti, stupidi, non all'altezza e così via, e che a volte ci induce a comportarci nei modi più strani. Facciamo qualcosa che è ritenuto "sbagliato", veniamo redarguiti, proviamo vergogna... a causa della delusione che abbiamo provocato, ci sentiamo in colpa. Questo è uno dei meccanismi..

Quando si parla di senso di colpa, è importante distinguere il contesto e i motivi per cui ci si sente in colpa.
in una relazione di coppia per esempio, il senso di colpa spesso limita la libertà dei partner. E' anche vero però che una coppia ha senso di esistere perchè ci sono degli accordi precisi tra i partner, accordi sui quali si basa e vive la relazione. E' quindi importante anche valutare tali accordi quando si fa un lavoro profondo su tematiche come il senso di colpa, ed eventualmente rivedere insieme tali accordi, se non sono più di supporto per la coppia.

Se il senso di colpa deriva dall'aver trattato male qualcuno, allora in questo caso la chiave per una vera trasformazione è prendersi la responsabilità per riparare al danno fatto: chiedere scusa, fare azioni positive nei confronti di quella persona per ristabilire l'armonia. Ciò avviene quando si è in grado di mettersi nei panni dell'altro, di sentire quello che l'altro ha sentito e subìto, in questo caso, più che di senso di colpa, si parla di senso di responsabilità.

Quando in una relazione qualcuno se ne approfitta e gioca sui sensi di colpa dell'altro, la relazione ne soffre e anche se forse chi fa il gioco del più forte pensa di trarre profitto dalla situazione, poichè prende l'energia dell'altro che si sente in colpa ed è magari incapace di reagire subendo la volontà del partner, in realtà anche chi fa sentire in colpa ci rimette, poichè in una relazione di questo genere si crea molto risentimento, rabbia che spesso rimane repressa e a volte un desiderio recondito di vendetta: sia che sia una relazione di coppia o di amicizia o di lavoro, è un gioco di potere dove l'amore e il rispetto per l'altro vengono meno, causando malessere e distruttività fra le persone.

Se il senso di colpa deriva da credenze che ci sono state passate secondo le quali non è giusto agire in un certo modo che è in accordo con il nostro sentire, con il nostro senso di libertà, con ciò che vogliamo veramente, allora è bene guardare un po' più in profondità per comprendere la radice del senso di colpa, imparare a riconoscerlo per poterlo trasformare nel sì a noi stessi di cui abbiamo bisogno per sentirci amabili.



                                 
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HUMANIVERSITY AUM MEDITATION: MUOVI IL CORPO, MUOVI LA TUA ENERGIA, MUOVI LA TUA VITA!

(estratto da: Humaniversity newsletter, ottobre 2005)





AUM MEDITATION è l'acronimo di Awareness, Undertanding Meditation, cioè Meditazione di Consapevolezza e Comprensione. Il suo scopo principale è quello di sviluppare la consapevolezza del corpo, della mente, delle emozioni e dello spirito.


Benefici Fisici

La AUM è una tecnica di meditazione attiva che coinvolge l'intero corpo.Gli esercizi dell'AUM Meditation fanno perdere peso, rendono più bella la pelle e ti rendono più radioso.Migliora la vitalità e la forma fisica, muove la tua energia e rilassa il corpo. Ti permette di lasciare andare tensioni fisiche nei muscoli e nella spina dorsale.


Benefici psicologici

Lo scopo dell'AUM Meditation è quello di sviluppare una consapevolezza emozionale attraverso l'espressione e l'esplorazione delle proprie emozioni.La pulizia dalle emozioni negative come la rabbia e la tristezza ti permette di aprire il cuore e di fare spazio per più felicità e amore nella tua vita. Ti permette di recuperare il tuo potere personale, aumentando la confidenza con te stesso. Ti senti più radicato e più centrato. Ti permette di padroneggiare le tue emozioni, il che significa che sei sulla strada per diventare il maestro della tua vita. Attraverso l'AUM conosci la chiave per rispondere in modo consapevole a qualunque situazione ti si presenta nella vita invece di essere vittima di comportamenti emozionali reattivi. Ti senti più equilibrato e vivi la tua vita in modo più totale.


Benefici Spirituali

Più spesso fai l'AUM Meditation, più impari come diventare un testimone delle tue emozioni. Ciò approfondisce il tuo stato meditativo e fa spazio per il silenzio e la pace interiore. Vedi la tua mente in modo più chiaro e acquisisci una maggiore padronanza delle tue facoltà mentali.


Benefici Sociali

La AUM Meditation è una meditazione sociale attraverso la quale ti puoi connettere con gli altri e imparare dagli altri. Fare l'AUM con i tuoi amici ti dà la possibilità di lasciare andare la tua negatività, di divertirti e di condividere il tuo cuore. Abbracciare è guaritivo e avvicinarti agli altri ti nutre.


Benefici per la salute

Esprimendo le emozioni represse liberi il tuo corpo e impedisci a malattie come il cancro, l'infarto e l'ulcera allo stomaco di svilupparsi. Lo stress si riduce, la pressione sanguigna è più regolata e il corpo si disintossica. Aiuta inoltre a rafforzare il sistema immunitario e aumenta la capacità di auto-guarigione del corpo.

Aum Meditation: Informazioni e programma 2010-2011
Aum Meditation: Dal Caos al Silenzio
Aum Meditation: Le fasi della meditazione
Aum Meditation: Video dell'Osho Humaniversity
Aum Meditation: altre informazioni
Aum Meditation: Testimonianza di Darcy, 2008
Aum Meditation: Testimonianza di Yogesh, 2008


CALENDARIO 2010-2011: 

AUM MEDITATION a Milano:
sabato 4 settembre, sabato 2 ottobre, sabato 6 novembre, sabato 4 dicembre, sabato 15 gennaio 2011, sabato 5 febbraio, sabato 5 marzo, sabato 4 aprile, sabato 14 maggio, sabato 8 giugno, sabato 2 luglio.

AUM MEDITATION a Roma:
sabato 30 ottobre 2010 - contatti: Nirdosh 3291063223; Jyoti 3401587793


Ogni Aum Meditation inizia alle ore 16 e termina intorno alle 19.30







CALENDARIO 2009- 2010 :

AUM MEDITATION a Milano:
sabato 3 ottobre, sabato 28 novembre, sabato 19 dicembre, sabato 9 gennaio, sabato 20 febbraio, sabato 20 marzo, sabato 1 maggio, sabato 5 giugno, sabato 3 luglio ore 16


AUM MEDITATION a Roma:
sabato 23 gennaio 2010 ore 16 - contatto: Nirdosh 3291063223
domenica 28 febbraio 2010 ore 16 - contatto: Nirdosh 3291063223; Jyoti 3401587793
sabato 24 aprile 2010 ore 16, Nirdosh 3291063223; Jyoti 3401587793
sabato 29 maggio - Nirdosh 3291063223; Jyoti 3401587793
sabato 19 giugno ore 16 : contatto:  Nirdosh 3291063223; Leela: 3384921227
guarda il video Humaniversity dell'Aum Meditation
                      
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IL 1' WORKSHOP DEL TRAINING: "TANTRA: DALLA SEPARAZIONE ALL'ESSERE IN AMORE"

Tantra e Amore - guarda questo video su Youtube


Il 1° workshop del training "TANTRA: DALLA SEPARAZIONE ALL'ESSERE IN AMORE",
"Amare il Corpo", ha avuto luogo il 19 e 20 settembre a Milano.

Questo workshop è stato dedicato al 1° chakra, Muladhara.
Questo punto energetico è localizzato alla base della spina dorsale, tra i genitali e l'ano.
Esso è connesso con gli istinti di sopravvivenza e la nostra capacità di radicarci nel mondo fisico.


L'apertura del primo chakra è connessa con la propria forza interiore, la sicurezza nella vita quotidiana, la propria identità nel mondo.
Una persona con il primo chakra bloccato, inconsciamente rifiuta di vivere la vita in accordo con le leggi naturali che governano il suo corpo. E' dominato dalla paura della sopravvivenza e ciò crea un ulteriore attaccamento al mondo fisico. Emozionalmente, una persona che si muove dal 1° chakra può essere instabile, imprevedibile: la paura della sopravvivenza e la convinzione di non farcela provocano infatti un senso di insicurezza generale che spesso si manifesta sotto forma di reattività emotiva.
Spesso queste persone sono disconnesse dal proprio mondo emozionale, anche
nell'ambito della sessualità. Il tantra aiuta a riconnettersi con la propria identità
sessuale e con la capacità di sentire e provare piacere.

Il chakra Muladhara è la sede della Kundalini, o forza energetica femminile vitale, o shakti. L'apertura di questo chakra porta salute, prosperità, sicurezza, vigore, passione e fiducia.
L'apertura o chiusura di questo chakra pertanto influenza anche la relazione con il denaro, la casa e il lavoro.

Le parti del corpo maggiormente coinvolte dall'area del 1° chakra sono la zona pubica, le gambe e i piedi.
Il colore associato a questo chakra è il rosso
l'elemento è la terra
Il regno è quello minerale
le ghiandole sono le surrenali
il senso è l'odorato
                 
         
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