EMOZIONI E TRASFORMAZIONE INTERIORE.. OVVERO PIU' PACE, AMORE, GIOIA!

AUM MEDITATION: CONSAPEVOLEZZA DELLE EMOZIONI
E TRASFORMAZIONE INTERIORE



L’AUM (Awareness, Understanding, Meditation) è una tecnica di meditazione che ti aiuta ad entrare in contatto con te stesso attraverso l’espressione del corpo e della voce. Due ore e mezza in cui hai la possibilità di scaricare molte tensioni e rilasciare molte emozioni trattenute. E’ un lavoro sull’energia attraverso il quale puoi sentire di più te stesso, aprirti di più agli altri e scoprire il tuo potenziale energetico, ovvero quanta energia hai e quanta ne utilizzi nella tua vita quotidiana.
Il contesto dell’AUM Meditation non è una situazione di vita reale,
è un ambiente esperienziale protetto dove puoi lasciarti andare oltre il giudizio e dare spazio a tutto ciò che normalmente non esprimi. Le tue emozioni, che per svariate ragioni sei costretto a trattenere (perché sei al lavoro o in famiglia, perché hai perso l’abitudine ad esprimerti o hai perso il contatto con esse, o perché non hai mai avuto la possibilità di esprimerti in modo veramente totale) possono avere sfogo in questo contesto, in modo assolutamente innocuo per gli altri. Per come si sviluppa l’AUM Meditation, puoi entrare con naturalezza in un processo di ascolto di te stesso, fino ad arrivare a contattare lo spazio del silenzio in cui sei in meditazione. L’altro aspetto è quello sociale: l’AUM Meditation ti offre l’opportunità di aprirti o riaprirti agli altri in modo sincero, creando la possibilità di trasformare le tue relazioni e di stabilire connessioni profonde.
I benefici dell’AUM sono incredibili, per esempio ti aiuta a migliorare la tua comunicazione, attraverso l’espressione di tutto ciò che è imprigionato nei tuoi blocchi emozionali: ciò fa sì che la tua comunicazione diventi più fluida e autentica.
L’AUM ti permette di rompere la barriera dell’isolamento, soprattutto quello di tipo psicologico: quando le persone non riescono a comunicare spesso si isolano, e in questo modo viene a mancare il nutrimento che si ha dal contatto umano. Sciogliendo i propri blocchi diventa molto più naturale aprirsi e andare verso gli altri nella vita quotidiana.
L’AUM Meditation ti aiuta a comprendere il mondo delle tue emozioni, ti fornisce in questo senso un’ educazione emozionale. Infatti attraverso l’AUM puoi comprendere chi sei emozionalmente e imparare a gestire le tue emozioni in modo non distruttivo. Inoltre l’AUM Meditation ti insegna molto sull’amicizia e l’intimità, prima di tutto con te stesso. Queste sono qualità che tutti gli esseri umani cercano ma di cui moltissime persone hanno paura.
Partecipare all’AUM Meditation in modo totale e continuativo crea una profonda trasformazione interiore. Sempre più persone hanno l’esigenza di trovare uno spazio in cui possono esprimersi totalmente, ritrovare il contatto con le loro emozioni e con la gioia, riappropriarsi della loro autenticità e del loro potere personale.


Calendario Aum Meditation Milano 2010-2011
sabato 3 settembre 2010
sabato 26 settembre 2010 ore 9 al Festival Zorba the Buddha, San Cesario sul Panaro
sabato 2 ottobre 2010
sabato 6 novembre 2010
sabato 4 dicembre 2010
sabato 8 gennaio 2011
sabato 5 febbraio 2011
sabato 5 marzo 2011
sabato 4 aprile 2011
sabato 7 maggio 2011
sabato 4 giugno 2011
sabato 2 luglio 2011


Calendario Aum Meditation Milano 2009-2010:
sabato 3 ottobre 2009
sabato 28 novembre 2009
sabato 19 dicembre 2009
sabato 9 gennaio 2010
sabato 20 febbraio 2010
sabato 20 marzo 2010
sabato 1 maggio 2010
sabato 5 giugno 2010
in via ettore ponti 49 a Milano

per ulteriori informazioni visita aum meditation
Estratto dall'articolo pubblicato sulla rivista Jubal nel 2004 - versione integrale su articoli e interviste

                          
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RELAZIONI: AMICIZIA E INTIMITA'

Spesso le nostre relazioni finiscono e non sappiamo spiegarci perchè, a volte finiscono sempre allo stesso modo negativo. A volte rimaniamo in superfice, evitando di incontrare l'altro a un livello più profondo,  C'è chi è attratto da persone distruttive, chi si autodistrugge nella relazione, chi è totalmente dipendente dalla relazione, chi fugge dalla relazione pensando di non averne bisogno e chi fugge pur sentendone la mancanza. Spesso in queste situazioni si percepisce un profondo senso di oppressione, di incompletezza, di frustrazione o di vuoto, senza trovare una via di uscita.

Eppure avere relazioni sane, positive e amorevoli fa bene alla salute, ci fa sentire vivi, amati, adeguati...
Purtroppo le relazioni disfunzionali, distruttive e superficiali sono la grande maggioranza, e questo fa pensare in realtà a quanta poca conoscenza abbiamo nel campo delle emozioni e delle relazioni...


Per potere guarire le proprie relazioni e poter creare relazioni soddisfacenti è importante  riconoscere la propria parte di responsabilità quando le cose non funzionano, invece l'attitudine primaria è quella di dare la colpa all'altro, o alle circostanze... in questo modo non ci prendiamo la responsabilità per la nostra evoluzione... nel momento in cui si riconoscono  i propri errori e limiti,  di un essere umano che può sbagliare, allora si è in grado di cambiare..  accettare i propri errori dà una forza incredibile, perchè si diventa consapevoli di dove si è, di quale è il punto di partenza per il viaggio verso la propria evoluzione interiore.




RELAZIONI E INTIMITA':
Imparare ad amare e a creare relazioni d'amore
ogni martedì ore 21 a Milano

Le relazioni sane, positive e amorevoli, siano esse con un partner, di amicizia, o in qualunque altro contesto, sono importanti per il nostro benessere, perché ci fanno sentire accettati e amati, e l’amore è il bisogno fondamentale di ogni essere umano. Quando le nostre relazioni non ci soddisfano, è importante riconoscere la nostra parte di responsabilità, per potere evolvere.


Questo percorso vuole essere un'esperienza per esplorare la propria interiorità e comprendere dove è necessario cambiare, e dove è importante riconoscere e apprezzare le nostre qualità nelle relazioni.

In queste serate esploriamo gli schemi relazionali, i meccanismi di difesa, il mondo emozionale e impariamo a riconoscere e a guarire le ferite primarie, per potere creare relazioni positive, amorevoli e intime con l’altro.
Utilizziamo tecniche per entrare in contatto ed esprimere le emozioni, meditazione, esercizi di comunicazione, condivisione e contatto.

Due semi non possono relazionarsi, sono chiusi. Due fiori possono relazionarsi, sono aperti... possono mandarsi la loro fragranza a vicenda, possono danzare nello stesso sole e nello stesso vento, possono avere un dialogo... Ma ciò non è possibile per due semi: i semi sono completamente chiusi... e questa è la situazione: l'uomo è nasce come un seme; potrebbe diventare un fiore, oppure no.
Dipende tutto da te, da cosa fai di te stesso, dipende da te se vuoi crescere oppure no, e in ogni momento hai questa scelta di fronte a te...
Osho, The Book of Wisdom, cap. 27


              
      
     
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LA VIA TANTRICA

Il tantra nasce intorno al VI secolo d.c., come un sistema di pensiero e un insieme di pratiche rituali per raggiungere la liberazione. Nel tantra, il concetto del divino è l'unione del maschile e del femminile, che nella tradizione induista è rappresentato da Shiva, l'assoluto, il maschile, e da Shakti, il femminile, il potere della creazione o del divenire.

Attraverso il Tantra puoi lasciare cadere le maschere, i tabù e i condizionamenti sulla sessualità, per entrare nell'accettazione consapevole della tua energia sessuale e della tua bellezza come qualcosa di naturale e vero, che è possibile manifestare in varie forme, come forza creativa. Quando abbiamo questa consapevolezza allora siamo in contatto con il divino, con il nostro sé superiore. Ciò permette di vivere la sessualità e anche le proprie relazioni in modo più gioioso, appagante, totale, proprio perchè la connessione con il divino in ognuno di noi ci permette di sentirci bene a prescindere dall'altro; l'altro rappresenta un completamento ma non un bisogno, non è dall'altro che attingiamo la nostra forza interiore creativa, ma da noi stessi. La capacità di provare piacere non dipende quindi dall'esterno ma nasce da dentro di noi, così come la capacità di provare amore non ci viene data, ma ci appartiene. Quando lasciamo andare lo strato della nostra personalità, possiamo trasformare gli schemi di pensiero negativi che ci impediscono di essere nel piacere e nell'amore. Allora finalmente realizziamo il nostro vero sé, e lì è la meditazione e la liberazione dall'ego. L'incontro con l'altro è gioia, piacere, amicizia, amore. In questo spazio è trasceso il bisogno dell'altro e assume un maggiore significato il "condividere" con l'altro. Questo porta a stare meglio con se stessi, il proprio corpo, la propria energia vitale; la conseguenza naturale è vivere meglio le proprie relazioni.

L'essenza del tantra quindi è rilassarsi in ciò che è, oltre la dualità della mente, essere nel piacere e nell'amore senza aspettativa, senza l'ansia di dover dimostrare qualcosa, senza la paura di doversi proteggere da qualcosa. Lo spazio del tantra quindi è uno spazio sacro, in cui accade il rilassamento e nasce la fiducia in se stessi e nell'altro, in cui cadono le maschere della vergogna e del giudice interiore, in cui le paure vengono oltrepassate e il corpo si apre a dare e a ricevere in amore e libertà.

Tantra non è sesso, o quanto meno non riguarda solamente la sessualità, Tantra è un modo di essere che influenza il modo di vivere la propria vita. Tantra può coinvolgere la sessualità, ma se l'aspettativa di chi fa tantra è quella di fare del sesso migliore o di imparare a fare l'amore in un certo modo, senza avere compreso l'essenza ultima del Tantra, tale persona potrebbe rimanere delusa dal tantra.

Per arrivare al Tantra occorre avere la capacità di osservare se stessi, i propri comportamenti, le proprie attitudini, i propri schemi mentali, le proprie emozioni, ed essere consapevoli di tutta la negatività che si crea attraverso i meccanismi della mente e i comportamenti attivati dai propri meccanismi di difesa. Occorre contattare le proprie paure, la propria vergogna, i propri sensi di colpa, i giudizi su se stessi, sul proprio corpo e sugli altri e tutti gli altri mostri interiori che bloccano l'energia e la capacità di provare amore per se stessi e piacere sessuale. E' imparare a muoversi attraverso la fiducia e la consapevolezza che siamo amore e che l'amore è un nostro diritto di nascita.

Il Tantra richiede pratica e impegno, non è semplicemente un fare un insieme di esercizi o applicare un insieme di tecniche... L'essenza del Tantra è ovunque nella vita di chi sceglie la via tantrica, quindi anche nel quotidiano vieni messo a confronto con la mente duale, mentre la pratica del tantra ti porta a contattare la non dualità della mente, occorre praticare per trasferire tali esperienze nella vita quotidiana, la meditazione è la chiave.

Dove ti porta la via Tantrica? Ti porta ad amare e ad accettare il tuo corpo esattamente così come è, ad amare e ad accettare la tua mente esattamente così come è, ad amare e accettare le tue emozioni esattamente per quello che sono. Quando arrivi a questo punto, la guarigione accade, poichè nasce in te una profonda compassione per te stesso, e di riflesso per gli altri esseri umani.
Ti porta alla consapevolezza che siamo su questa terra per amare e per essere amati e non per soffrire e subìre, ti porta al risveglio, al riconoscimento che sei un buddha, o che dio è in te, che il paradiso è qui e ora, su questa terra, e non in un'altra vita in un altro tempo.

Quando fluisci nell'amore fluisci con l'intera esistenza, con le tue relazioni, con il partner, con gli amici, con la tua creatività, vivi nell'abbondanza semplicemente perchè accetti ciò che è e sei grato di ciò che la vita ti ha dato... questa attitudine è preghiera, e tutto intorno a te diventa preghiera. In questa dimensione, l'amore fluisce tra i partner e il tantra diventa uno stile di vita, un modo di essere.




           
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TANTRA: DALLA SEPARAZIONE ALL'ESSERE IN AMORE

19 – 20 settembre 2009 a Milano
AMARE IL CORPO - workshop esperienziale
Percorso di Tantra: dalla separazione all’Essere in Amore






In questo workshop sperimenti il risveglio dell’energia sessuale e di tutti i tuoi sensi, sei guidato verso il piacere di sentire, accettare e amare il tuo corpo incondizionatamente oltre il giudizio e la paura. Utilizzeremo tecniche di meditazione ed esercizi per lasciare andare stress e negatività e prepararsi a contattare il piacere di sentire il proprio corpo e il corpo dell’’altro in uno spazio di rilassamento e di fiducia, condizione necessaria per vivere la sessualità in modo appagante.

inizio sabato 19.9. ore 10 - termine domenica 20.9 ore 18.30




Questo workshop è il primo di una serie dedicati al tantra.
E' possibile partecipare singolarmente a uno o più workshops. La partecipazione a tutti è un percorso che porta ad una profonda trasformazione interiore per quanto riguarda l'approccio alla propria sessualità. Per singles e per coppie.


Il Training: Dalla separazione all’Essere in Amore
Questo training dà una nuova visione e percezione del proprio modo di vivere la sessualità. Ritornerai profondamente a casa nel corpo, lasciando andare paura, vergogna, sensi di colpa, dolore, falsità, illusioni, attaccamenti e credenze negative che rendono la sessualità indegna di essere vissuta pienamente e con gioia. Esploreremo i punti energetici fondamentali per sbloccare l’energia e riappropriarci del diritto di provare piacere e di essere in amore.
Questo percorso è basato sulla sistema tantrico dei chakras. Vengono utilizzate tecniche di meditazione, esercizi di bioenergetica e di rilascio emozionale, esercizi tantrici, condivisione, massaggio, contatto fisico e quanto altro serve per portare i partecipanti in uno stato di rilassamento e di positività necessario per contattare lo spazio tantrico.
Le date
19-20 settembre: Amare il corpo
31 ott. – 1 nov.: L’Espressione del Corpo Tantrico
12-13 dicembre: Libertà e Autostima nel Tantra
30-31 gennaio: L’Arte di dare e di ricevere
27-28 marzo: La Verità nel Tantra: Comunicazione e Ascolto
22-23 maggio: La Visione Tantrica
26-27 giugno: Unione Tantrica

                         
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